ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Block mit 10 x 60 Min. (nicht in den Ferien, späterer Einstieg möglich): 21.9. -30.11. (nicht am 2.11.) Anmeldung und Infos: 089-1679920 (Evelyn Heim) Mail: evelynheim8@aol.com Kosten: 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung: Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung) Hygiene·hinweis: Für das Betreten des Hauses ist ein Mund-Naseschutz erforderlich. Personen mit Krankheits·symptomen ist das Betreten des Hauses und die Teilnahme nicht erlaubt. Über die weiteren, erforderlichen Infektions- und Hygieneschutz·maßnahmen informiert die Referentin.

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Die Übungen schließen Kopf bis Fuß ein. Im Block Mittwochs 4 x 60 Minuten Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin) Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Hygiene·hinweis: Für das Betreten des Hauses ist ein Mund-Naseschutz erforderlich. Personen mit Krankheits·symptomen ist das Betreten des Hauses und die Teilnahme nicht erlaubt. Über die weiteren, erforderlichen Infektions- und Hygieneschutz·maßnahmen informiert die Referentin.

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Block mit 10 x 60 Min. (nicht in den Ferien, späterer Einstieg möglich): 21.9. -30.11. (nicht am 2.11.) Anmeldung und Infos: 089-1679920 (Evelyn Heim) Mail: evelynheim8@aol.com Kosten: 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung: Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung) Hygiene·hinweis: Für das Betreten des Hauses ist ein Mund-Naseschutz erforderlich. Personen mit Krankheits·symptomen ist das Betreten des Hauses und die Teilnahme nicht erlaubt. Über die weiteren, erforderlichen Infektions- und Hygieneschutz·maßnahmen informiert die Referentin.

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Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Die Übungen schließen Kopf bis Fuß ein. Im Block Mittwochs 4 x 60 Minuten Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin) Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Hygiene·hinweis: Für das Betreten des Hauses ist ein Mund-Naseschutz erforderlich. Personen mit Krankheits·symptomen ist das Betreten des Hauses und die Teilnahme nicht erlaubt. Über die weiteren, erforderlichen Infektions- und Hygieneschutz·maßnahmen informiert die Referentin.

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

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Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren. Sie brauchen keine Vor·kenntnisse. Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20 Kosten: 60 EUR Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de Kursleitung: Barbara Muski Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Die Übungen schließen Kopf bis Fuß ein. Im Block Mittwochs 4 x 60 Minuten Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin) Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Hygiene·hinweis: Für das Betreten des Hauses ist ein Mund-Naseschutz erforderlich. Personen mit Krankheits·symptomen ist das Betreten des Hauses und die Teilnahme nicht erlaubt. Über die weiteren, erforderlichen Infektions- und Hygieneschutz·maßnahmen informiert die Referentin.

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