AROHA ist ein unkompliziertes Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine außer·gewöhnliche Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks·starken Bewegungen aus der Kampf·kunst und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und die Bein- und Rumpf·muskulatur gekräftigt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen freitags 2.3.,9.3., 16.3., 23.3., 6.4. 20.4., 27.4., 4.5., 18.5., 25.5. Kosten: je Block 30,- EUR Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

AROHA ist ein unkompliziertes Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine außer·gewöhnliche Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks·starken Bewegungen aus der Kampf·kunst und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und die Bein- und Rumpf·muskulatur gekräftigt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen freitags 2.3.,9.3., 16.3., 23.3., 6.4. 20.4., 27.4., 4.5., 18.5., 25.5. Kosten: je Block 30,- EUR Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

AROHA ist ein unkompliziertes Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine außer·gewöhnliche Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks·starken Bewegungen aus der Kampf·kunst und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und die Bein- und Rumpf·muskulatur gekräftigt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen freitags 2.3.,9.3., 16.3., 23.3., 6.4. 20.4., 27.4., 4.5., 18.5., 25.5. Kosten: je Block 30,- EUR Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

AROHA ist ein unkompliziertes Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine außer·gewöhnliche Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks·starken Bewegungen aus der Kampf·kunst und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und die Bein- und Rumpf·muskulatur gekräftigt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen freitags 2.3.,9.3., 16.3., 23.3., 6.4. 20.4., 27.4., 4.5., 18.5., 25.5. Kosten: je Block 30,- EUR Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

AROHA ist ein unkompliziertes Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine außer·gewöhnliche Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks·starken Bewegungen aus der Kampf·kunst und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und die Bein- und Rumpf·muskulatur gekräftigt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen freitags 2.3.,9.3., 16.3., 23.3., 6.4. 20.4., 27.4., 4.5., 18.5., 25.5. Kosten: je Block 30,- EUR Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich. Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.

Die ruhig-fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Immer Mittwochs. Je Block 4 Stunden à 60 Minunten. Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 43,- €, Standard 48 €, Aktiv-Qigong 7.2.-7.3., Augen-Qigong 14.3.-18-4.18, Gelenke- und Wirbelsäulen-Qigong 25.4.-16.5., Qigong bei Bluthochdruck 6.6.-27.6., 18-fache Methode des Taichi-Qigong 4.7.-25.7.18, Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-1679920.