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Nehmen Sie an verschiedenen Kursen, Seminaren, Workshops und Vorträgen teil.

Ansprech·person: Oliver Gründel
Anmeldung: Verena Runte
Telefon: 089 – 12 66 11-56
E-Mail: email hidden; JavaScript is required










Ahora – Fitness mit Musik

Montag, 8:15 – 9:15 Uhr
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr

Aroha ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels – mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern entwickelt und enthält Elemente aus der Kampfkunst und Tänzen der Maori in Neuseeland.

  • gelenk·schonende Bewegungen
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Fett·verbrennung wird angekurbelt

Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks·starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch…). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Mitzubringen sind saubere Sport·schuhe (oder barfuß) und ggfs. ein Getränk.
Kosten: je Block 60 EUR/ 10 Termine; Teilnehmer·zahl begrenzt!
Anmeldung: email hidden; JavaScript is required oder Tel.: 089 – 12 66 11-56
Kursleitung: Stefanie Bogen

Groove am Montag

Montag, 19:30 – 20:30 Uhr

Groove ist nicht nur die einfachste Tanz·stunde der Welt, Groove ist ein Work·out für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Jedermann und Jederfrau sowie jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen. Teilnehmer·zahl begrenzt! Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR

Yoga·kurs (krankenkassen·zertifiziert)

Donnerstag 9:15 – 10:30 Uhr

Für Anfänger, Spät·einsteiger und Geübte
Sie erlernen und vertiefen Grund·haltungen, Atem·technik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.
Bitte eigene Matten mitbringen (sowie evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt).
Kurs·leitung: Barbara Decker
Zu Anmeldung und Infos

Samstag
16.11.2019
09:30 - 20:00 Uhr
kult9_bildung
Fan Teng Gong und Energie·feld

Übungstag

Samstag
16.11.2019
10:00 - 11:30 Uhr
kult9_bildung
Midlife Yoga

Workshop

Sonntag
17.11.2019
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
18.11.2019
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Abgesagt - Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
18.11.2019
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
18.11.2019
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
19.11.2019
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich!

Mittwoch
20.11.2019
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Mittwoch
20.11.2019
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Sonntag
24.11.2019
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
25.11.2019
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Abgesagt - Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
25.11.2019
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
25.11.2019
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
26.11.2019
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich!

Mittwoch
27.11.2019
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Mittwoch
27.11.2019
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Sonntag
1.12.2019
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
2.12.2019
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
3.12.2019
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
4.12.2019
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Samstag
7.12.2019
10:00 - 11:30 Uhr
kult9_bildung
Midlife Yoga

Workshop

Sonntag
8.12.2019
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
9.12.2019
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
10.12.2019
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
11.12.2019
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Sonntag
15.12.2019
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
16.12.2019
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
17.12.2019
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Montag
6.01.2020
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
7.01.2020
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
8.01.2020
18:00 - 20:00 Uhr
kult9_bildung
Singen macht glücklich

chanten mit Veronika

Donnerstag
9.01.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt

Montag
13.01.2020
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
13.01.2020
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
13.01.2020
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
14.01.2020
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
15.01.2020
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Donnerstag
16.01.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt

Samstag
18.01.2020
09:30 - 20:00 Uhr
kult9_bildung
Fan Teng Gong und Energie·feld

Übungstag

Sonntag
19.01.2020
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
20.01.2020
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
20.01.2020
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
20.01.2020
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
21.01.2020
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
22.01.2020
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Mittwoch
22.01.2020
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Mittwoch
22.01.2020
18:00 - 20:00 Uhr
kult9_bildung
Singen macht glücklich

chanten mit Veronika

Donnerstag
23.01.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt

Sonntag
26.01.2020
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
27.01.2020
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
27.01.2020
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
27.01.2020
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
28.01.2020
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
29.01.2020
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Mittwoch
29.01.2020
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Donnerstag
30.01.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt

Sonntag
2.02.2020
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
3.02.2020
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
3.02.2020
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
3.02.2020
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
4.02.2020
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
5.02.2020
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Mittwoch
5.02.2020
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Donnerstag
6.02.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt

Samstag
8.02.2020
10:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Jodel-Workshop

Die archaische Kraft der Stimme: Rufen! Juchzen! Jodeln!

Sonntag
9.02.2020
10:00 - 15:30 Uhr
kult9_bildung
Jodel-Workshop

Die archaische Kraft der Stimme: Rufen! Juchzen! Jodeln!

Sonntag
9.02.2020
16:00 - 17:30 Uhr
kult9_bildung
Afro Beats - Rhythm Dance

Afrikanisch Tanzen

Montag
10.02.2020
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
10.02.2020
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
10.02.2020
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
11.02.2020
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
12.02.2020
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Mittwoch
12.02.2020
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Mittwoch
12.02.2020
18:00 - 20:00 Uhr
kult9_bildung
Singen macht glücklich

chanten mit Veronika

Donnerstag
13.02.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt

Montag
17.02.2020
08:15 - 09:15 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Montag
17.02.2020
17:30 - 18:30 Uhr
kult9_bildung
Qigong für Anfänger und Wieder·einsteiger

Lebens·pflege mit Qigong

Montag
17.02.2020
19:30 - 20:30 Uhr
kult9_bildung
Groove am Montag

Workout für Körper, Geist und Seele

Dienstag
18.02.2020
19:00 - 20:30 Uhr
Rücken·fit·kurs

Anmeldung erforderlich

Mittwoch
19.02.2020
10:00 - 11:00 Uhr
kult9_bildung
Themen Qigong

Für jedes Alter und jede Konstitution geeignet

Mittwoch
19.02.2020
18:00 - 19:00 Uhr
kult9_bildung
Aroha - Fitness mit Musik

Ein effektives Ganzkörpertraining

Donnerstag
20.02.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt

Donnerstag
27.02.2020
08:00 - 09:00 Uhr
kult9_bildung
Kranken·kassen·zertifizierter Yoga·kurs

Für Anfänger, Späteinsteiger und Geübt