ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: Rückkehr des Frühlings - Für die ganze Wirbelsäule: 25.3. – 29.4. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Wie ist es, wenn ich meinen Atem spüre? Meinen Körper spüre, nach innen schaue? Wir sitzen und werden still. Wir gehen langsam. Wir machen einfache und ruhige Bewegungen. Termine 23.4., 30.4., 7.5. Kosten 18 Euro Bezahlung bei der Kursleitung Anmeldung: 089 – 12 66 11-56 info@kult9.de Kursleitung Monika Theuer

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: Rückkehr des Frühlings - Für die ganze Wirbelsäule: 25.3. – 29.4. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Wie ist es, wenn ich meinen Atem spüre? Meinen Körper spüre, nach innen schaue? Wir sitzen und werden still. Wir gehen langsam. Wir machen einfache und ruhige Bewegungen. Termine 23.4., 30.4., 7.5. Kosten 18 Euro Bezahlung bei der Kursleitung Anmeldung: 089 – 12 66 11-56 info@kult9.de Kursleitung Monika Theuer

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: 8-Brokat-Übungen - Wertvolle Übungen für Körper und Geist: 6.5. – 27.5. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Wie ist es, wenn ich meinen Atem spüre? Meinen Körper spüre, nach innen schaue? Wir sitzen und werden still. Wir gehen langsam. Wir machen einfache und ruhige Bewegungen. Termine 23.4., 30.4., 7.5. Kosten 18 Euro Bezahlung bei der Kursleitung Anmeldung: 089 – 12 66 11-56 info@kult9.de Kursleitung Monika Theuer

Schwingende Arme, flinke Füße ... alles wirbelt und pulsiert! Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv! Ein farbenfroher Mix verschiedener Stilrichtungen und Moves des afrikanischen Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter afrikanischer Musik und Live-Percussion! Bitte lockere Tanzkleidung und Getränke mitbringen! Termine und Kosten Kurs 2 10. - 24.5. / 3 x / 50 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Anmeldung Anja-Susann Huber 0179 – 726 50 78 089 - 812 04 07 info@anja-susann-huber.de Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin) www.anja-susann-huber.de

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: 8-Brokat-Übungen - Wertvolle Übungen für Körper und Geist: 6.5. – 27.5. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Schwingende Arme, flinke Füße ... alles wirbelt und pulsiert! Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv! Ein farbenfroher Mix verschiedener Stilrichtungen und Moves des afrikanischen Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter afrikanischer Musik und Live-Percussion! Bitte lockere Tanzkleidung und Getränke mitbringen! Termine und Kosten Kurs 2 10. - 24.5. / 3 x / 50 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Anmeldung Anja-Susann Huber 0179 – 726 50 78 089 - 812 04 07 info@anja-susann-huber.de Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin) www.anja-susann-huber.de

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: 8-Brokat-Übungen - Wertvolle Übungen für Körper und Geist: 6.5. – 27.5. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Schwingende Arme, flinke Füße ... alles wirbelt und pulsiert! Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv! Ein farbenfroher Mix verschiedener Stilrichtungen und Moves des afrikanischen Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter afrikanischer Musik und Live-Percussion! Bitte lockere Tanzkleidung und Getränke mitbringen! Termine und Kosten Kurs 2 10. - 24.5. / 3 x / 50 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Anmeldung Anja-Susann Huber 0179 – 726 50 78 089 - 812 04 07 info@anja-susann-huber.de Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin) www.anja-susann-huber.de

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: 8-Brokat-Übungen - Wertvolle Übungen für Körper und Geist: 6.5. – 27.5. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Termine Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien): 20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich) Anmeldung 089 - 167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke. Termine Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten: Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7. Anmeldung 089 –167 99 20 (Evelyn Heim) evelynheim8@aol.com Kosten 48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg) Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Termine 22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 oder info@kult9.de Kosten 60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Stefanie Bogen

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis. Termine 8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7. Anmeldung decker.info@mnet-mail.de Kosten 160 EUR Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020. Kursleitung Barbara Decker www.barbara-decker.me Kassenzertifizierung www.zentrale-pruefstelle-praevention.de, Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“ Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk. Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs: 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11. 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3. Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR Bezahlung bar an die Kurs·leitung Teilnehmer·zahl begrenzt! Kurs·leitung: Stefanie Bogen Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Termine 3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien) 26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.) Anmeldung 089 - 12 66 11-56 info@kult9.de Kosten 60 EUR je Block mit 10 Terminen Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet. Termine Ab 3.3. Anmeldung 0172- 481 60 53 becciyoga@gmx.de Verbindliche Voranmeldung! Kosten Einzelstunde 18 EUR 10-er Karte 150 EUR Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung BecciYoga

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk. Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs: 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11. 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3. Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR Bezahlung bar an die Kurs·leitung Teilnehmer·zahl begrenzt! Kurs·leitung: Stefanie Bogen Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ablauf Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr. Anmeldung 089 - 543 431 66 oder dotzong@pm.me Kursleitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen. Anmeldung nicht erforderlich! Kosten 10 EUR je Abend Bezahlung bei der Kursleitung Kursleitung Das Münchner Groove-Team