Aktuelle Termine

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Groove ist nicht nur die einfachste Tanz·stunde der Welt, Groove ist ein Work·out für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mit·reißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.

Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Der Erlös kommt herren·losen Katzen zugute
Beim Floh·markt gibt es keine Tiere, sondern Bücher, Elektro, Geschirr, Kleidung, Schall·platten/CDs, Schmuck, Deko aller Art, Geschenke für Katzen·freunde, unsere Cafeteria (Kaffee, haus·gemachte Kuchen, Brotzeit) sowie Info·material rund um die Katze.
Haben Sie Fragen rund um unsere Floh·märkte? Tel.: 0 82 06/ 96 16 61
Kosten·lose Abholung Ihrer gespendeten Floh·markt·ware: 01 71/ 5 73 99 51
Info: www.bund-der-katzenfreunde.de

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Groove ist nicht nur die einfachste Tanz·stunde der Welt, Groove ist ein Work·out für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mit·reißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.

Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Sie brauchen keine Vor·kenntnisse. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Anmeldung: Andrea Strobl, 089 - 12 66 11 - 45
Kosten: Je Block 15 EUR
9.1. - 20.3.
17.4. - 26.6.
3.7. - 9.10.

Bitte Geld mitbringen!

Anmeldung erforderlich

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Groove ist nicht nur die einfachste Tanz·stunde der Welt, Groove ist ein Work·out für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mit·reißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.

Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Sie brauchen keine Vor·kenntnisse. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Anmeldung: Andrea Strobl, 089 - 12 66 11 - 45
Kosten: Je Block 15 EUR
9.1. - 20.3.
17.4. - 26.6.
3.7. - 9.10.

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbel·säule und Gelenke.

Immer mittwochs. Je Block 4 Termine à 60 Minuten.
Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 45 EUR,
Standard 48 EUR,
Aktiv-Qigong: 19.9.-10.10. (nicht am 3.10.!),
Qigong für das Immun·system: 17.10.-14.11.2018,
Inner·nährendes Qigong und Meditation: 21.11.-12.12.2018,
18-fache Tai Chi-Qigong Teil 1: 16.1.-6.2.2019,
18-fache Tai Chi-Qigong Teil 2: 13.2.-13.3.2019

Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-167 99 20

Zur Land·tags·wahl in Bayern haben wir Kandidaten verschiedener Parteien auf unser Politisches Sofa eingeladen. Unsere Gäste an diesem Abend sind: Katharina Schulze, Fraktionsvorsitzende im Landtag und Spitzenkandidatin (Bündnis90/Die Grünen), Isabell Zacharias, Mitglied des Landtages (SPD) und Tina Pickert, Landtagskandidatin (CSU). Wir werden unterschiedliche Themen·bereiche an·sprechen. Das Publikum hat auch die Möglich·keit Fragen zu·stellen.

Informieren Sie sich, bilden Sie sich eine Meinung, reden Sie mit und gehen Sie wählen.

Wir fordern das Wahl·recht für ALLE. Auch Menschen mit einer gesetzlichen Betreu·ung für alle Lebens·bereiche sollen wählen können, wenn Sie das wollen.

Zur Land·tags·wahl in Bayern haben wir Kandidaten verschiedener Parteien auf unser Politisches Sofa eingeladen. Unsere Gäste an diesem Abend sind: Katharina Schulze, Fraktionsvorsitzende im Landtag und Spitzenkandidatin (Bündnis 90/Die Grünen), Isabell Zacharias, Mitglied des Landtages (SPD) und Tina Pickert Landtagskandidatin (CSU) Wir werden unterschiedliche Themen·bereiche an·sprechen. Das Publikum hat auch die Möglich·keit sich mit Beiträgen und Fragen ein·zu·bringen.

Informieren Sie sich, bilden Sie sich eine Meinung, reden Sie mit!

Wir fordern das Wahl·recht für ALLE. Auch Menschen mit einer gesetzlichen Betreu·ung für alle Lebens·bereiche sollen wählen können, wenn Sie das wollen.

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Groove ist nicht nur die einfachste Tanz·stunde der Welt, Groove ist ein Work·out für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mit·reißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.

Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Sie brauchen keine Vor·kenntnisse. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Anmeldung: Andrea Strobl, 089 - 12 66 11 - 45
Kosten: Je Block 15 EUR
9.1. - 20.3.
17.4. - 26.6.
3.7. - 9.10.

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbel·säule und Gelenke.

Immer mittwochs. Je Block 4 Termine à 60 Minuten.
Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 45 EUR,
Standard 48 EUR,
Aktiv-Qigong: 19.9.-10.10. (nicht am 3.10.!),
Qigong für das Immun·system: 17.10.-14.11.2018,
Inner·nährendes Qigong und Meditation: 21.11.-12.12.2018,
18-fache Tai Chi-Qigong Teil 1: 16.1.-6.2.2019,
18-fache Tai Chi-Qigong Teil 2: 13.2.-13.3.2019

Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-167 99 20

Spiele, Oktoberfest·musik und zünftiges Essen und Trinken sorgen für gute Stimmung

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Tango-Argentino ist ein Tanz der Menschen zusammenführt, sehr glücklich und manchmal auch süchtig machen kann.
Im Kurs geht es darum:
- die Grundschritte des Tango zu erlernen
- Freude an Musik und Bewegung zu empfinden
- achtsamer Umgang miteinander und Flow zu erfahren
- Führen und geführt werden

Teilnahme als Einzel·person ist möglich. Im Kurs·verlauf wird der Partner immer wieder gewechselt.
Einstieg jederzeit möglich!
5x jeweils montags von 19:15 -20:30 Uhr. Kosten je Block 75 €, ermäßigt 50€
01.10.-29.10.2018
12.11.-17.12.2018 (nicht am 3.12.)
07.01.-04.02.2019
18.02.-25.03.2019 (nicht am 04.03.)
Im Anschluss bis 22:00 Uhr offene Tanz·praxis für Tänzer aller Levels mit Tipps vom Profi zu unterschiedlicher Tango·musik.
Kurs·leitung: David T. Schneider und Eleni Doulianaki
Anmeldung: 0157-75351433 oder david@tangozentrum-muenchen.de

Groove ist nicht nur die einfachste Tanz·stunde der Welt, Groove ist ein Work·out für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mit·reißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.

Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Sie brauchen keine Vor·kenntnisse. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Anmeldung: Andrea Strobl, 089 - 12 66 11 - 45
Kosten: Je Block 15 EUR
9.1. - 20.3.
17.4. - 26.6.
3.7. - 9.10.

Eine Woche vor der Land·tags·wahl haben wir nochmal Kandidaten verschiedener Parteien auf unser Politisches Sofa eingeladen. Unsere Gäste an diesem Abend sind:
Diana Stachowitz, Mitglied des Landtages (SPD), Ates Gürpinar, Sprecher des Landesvortsandes (Die Linke) und Andreas Keck (FDP). Wir werden unterschiedliche Themen·bereiche an·sprechen. Das Publikum hat auch die Möglich·keit Fragen zu stellen.

Informieren Sie sich, bilden Sie sich eine Meinung, reden Sie mit und gehen Sie wählen.

Wir fordern das Wahl·recht für ALLE. Auch Menschen mit einer gesetzlichen Betreu·ung für alle Lebens·bereiche sollen wählen können, wenn Sie das wollen.

Eine Woche vor der Land·tags·wahl haben wir nochmal Kandidaten verschiedener Parteien auf unser Politisches Sofa eingeladen. Unsere Gäste an diesem Abend sind: Diana Stachowitz, Mitglied des Landtages (SPD), Ates Gürpinar, Sprecher des Landes·vorstandes (Die Linke) und Andreas Keck (FDP) Wir werden unterschiedliche Themen·bereiche an·sprechen. Das Publikum hat auch die Möglich·keit sich durch Beiträge und Fragen ein·zu·bringen.

Die Malerin Ilka Mayr stellt ihre Bilder aus. Das Puppen·theater IL THEATRINO präsentiert das Stück „AN DER ARCHE UM ACHT“ mit Hand·puppen der Marionetten·bauerin Ursula Griehl-Meisl.
Drei Pinguine streiten sich, als plötzlich die Sintflut kommt. Nur zwei von ihnen dürfen auf die Arche Noah. Was passiert mit dem dritten? Und gibt es einen Gott? Eine lustige und nach·denkliche Geschichte für Kinder ab 5 Jahren und Erwachsene.
Samstag um 16:00 Uhr
Sonntag um 15:00 Uhr

Eintritt frei!

ein Abend mit Oktoberfest·musik und Gaudi

Die Malerin Ilka Mayr stellt ihre Bilder aus. Das Puppen·theater IL THEATRINO präsentiert das Stück „AN DER ARCHE UM ACHT“ mit Hand·puppen der Marionetten·bauerin Ursula Griehl-Meisl.
Drei Pinguine streiten sich, als plötzlich die Sintflut kommt. Nur zwei von ihnen dürfen auf die Arche Noah. Was passiert mit dem dritten? Und gibt es einen Gott? Eine lustige und nach·denkliche Geschichte für Kinder ab 5 Jahren und Erwachsene.
Sonntag um 15:00 Uhr

Eintritt frei!

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physiotherapeuten und enthält Elemente aus der Kampfkunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucksstarken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggfs. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen montags:
8.10., 15.10., 22.10., 05.10., 12.11.
26.11., 3.12., 10.12., 17.12. 31.12.
14.1.2019, 21.1., 28.1., 4.2., 11.2.

Kosten: je Block 30,- EUR
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Tango-Argentino ist ein Tanz der Menschen zusammenführt, sehr glücklich und manchmal auch süchtig machen kann.
Im Kurs geht es darum:
- die Grundschritte des Tango zu erlernen
- Freude an Musik und Bewegung zu empfinden
- achtsamer Umgang miteinander und Flow zu erfahren
- Führen und geführt werden

Teilnahme als Einzel·person ist möglich. Im Kurs·verlauf wird der Partner immer wieder gewechselt.
Einstieg jederzeit möglich!
5x jeweils montags von 19:15 -20:30 Uhr. Kosten je Block 75 €, ermäßigt 50€
01.10.-29.10.2018
12.11.-17.12.2018 (nicht am 3.12.)
07.01.-04.02.2019
18.02.-25.03.2019 (nicht am 04.03.)
Im Anschluss bis 22:00 Uhr offene Tanz·praxis für Tänzer aller Levels mit Tipps vom Profi zu unterschiedlicher Tango·musik.
Kurs·leitung: David T. Schneider und Eleni Doulianaki
Anmeldung: 0157-75351433 oder david@tangozentrum-muenchen.de

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Sie brauchen keine Vor·kenntnisse. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Anmeldung: Andrea Strobl, 089 - 12 66 11 - 45
Kosten: Je Block 15 EUR
9.1. - 20.3.
17.4. - 26.6.
3.7. - 9.10.

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungs·abläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbel·säule und Gelenke.

Immer mittwochs. Je Block 4 Termine à 60 Minuten.
Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Beginn 45 EUR,
Standard 48 EUR,
Aktiv-Qigong: 19.9.-10.10. (nicht am 3.10.!),
Qigong für das Immun·system: 17.10.-14.11.2018,
Inner·nährendes Qigong und Meditation: 21.11.-12.12.2018,
18-fache Tai Chi-Qigong Teil 1: 16.1.-6.2.2019,
18-fache Tai Chi-Qigong Teil 2: 13.2.-13.3.2019

Info und Anmeldung: Evelyn Heim, Tel. 089-167 99 20

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio·therapeuten und enthält Elemente aus der Kampfkunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks·starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Mit·zu·bringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggfs. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen mittwochs:
10.10., 17.10., 24.10., 07.10., 14.11.
28.11., 5.12., 12.12., 19.12.2018, 2.1.2019
16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 13.2.2019

Kosten: je Block 30 EUR
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089 -12 66 11-56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Zwei Blöcke mit jeweils 8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 9:15 bis 10:30 Uhr, vom 11.10. bis 06.12.2018 und 10.01. bis 28.02.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 80 € Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (sowie evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter deckerinfo.wixsite.com/heartatwork

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physiotherapeuten und enthält Elemente aus der Kampfkunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucksstarken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch Sport·anfänger können problemlos einsteigen. Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggfs. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen montags:
8.10., 15.10., 22.10., 05.10., 12.11.
26.11., 3.12., 10.12., 17.12. 31.12.
14.1.2019, 21.1., 28.1., 4.2., 11.2.

Kosten: je Block 30,- EUR
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Tango-Argentino ist ein Tanz der Menschen zusammenführt, sehr glücklich und manchmal auch süchtig machen kann.
Im Kurs geht es darum:
- die Grundschritte des Tango zu erlernen
- Freude an Musik und Bewegung zu empfinden
- achtsamer Umgang miteinander und Flow zu erfahren
- Führen und geführt werden

Teilnahme als Einzel·person ist möglich. Im Kurs·verlauf wird der Partner immer wieder gewechselt.
Einstieg jederzeit möglich!
5x jeweils montags von 19:15 -20:30 Uhr. Kosten je Block 75 €, ermäßigt 50€
01.10.-29.10.2018
12.11.-17.12.2018 (nicht am 3.12.)
07.01.-04.02.2019
18.02.-25.03.2019 (nicht am 04.03.)
Im Anschluss bis 22:00 Uhr offene Tanz·praxis für Tänzer aller Levels mit Tipps vom Profi zu unterschiedlicher Tango·musik.
Kurs·leitung: David T. Schneider und Eleni Doulianaki
Anmeldung: 0157-75351433 oder david@tangozentrum-muenchen.de

Groove ist nicht nur die einfachste Tanz·stunde der Welt, Groove ist ein Work·out für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mit·reißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.

Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Teilnehmer·beitrag: 5 EUR

Ein Abend zum kreativen Malen unter Anleitung

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!