Aktuelle Termine

Sie hören einen Vortrag von Herrn Schmucker.
Herr Schmucker ist Kirchenrat und Leiter der Evangelischen Dienste.
Er spricht über das Thema: Zeit – ein Geschenk?!
Viele sagen: Ich habe keine Zeit. Oder: Mir läuft die Zeit davon.
Darüber wollen wir miteinander reden.
Sie können viele Fragen stellen. Und sie bekommen Tipps und Beispiele, wie wir gut
mit der Zeit umgehen können.
An der Veranstaltung ist ein Gebärden·dolmetscher anwesend.

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Texte letztes PGH, kann übernommen werden

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien, späterer Einstieg möglich):
20.1. -30.3.

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Der Musik·gottes·dienst wird mit Gospel- und Pop-Musik gestaltet. Dazu gibt es Kurz·impulse zu Themen, die gesellschaftlich und kirchlich bedeutsam sind. In jedem Gottes·dienst wird zur Feier des Abend·mahls eingeladen.

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 09.01. bis 05.03.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Stell dir vor, Bob Marley hätte Kaffee mit Incubus getrunken. Und die Jamsession danach? Vermutlich lässt sich der Sound von Charly Barker so am passendsten beschreiben.Bei dem Sound fühlt man sich ungefähr wie am Strand von Jamaica, wäre da nicht noch die Priese Funk (und Rock).
Die Münchner malen mit Ihren Farben inspirative Momente des Glücks und hinterlassen Pfotenabdrücke der ungehinderten Freiheit im glühenden Sand des unendlichen Sommers, der einem sonst im Alltag durch die Finger gleitet.
Eintritt: 6 EUR

Der Bandname kommt nicht von ungefähr. Und er verspricht Lust aufs Abrocken.
Ein Versprechen, das die Band bei jedem Konzert aufs Neue hält.
Reason2Rock zelebrieren die Klassiker der Hard-Rock-Geschichte (Judas Priest, AC/DC, Deep Purple, Led Zeppelin) und machen auch vor den späteren Generationen dieses Genres nicht Halt (Billy Idol, Poison, Queensryche, Van Halen).
Eintritt: 10 EUR

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Texte letztes PGH, kann übernommen werden

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien, späterer Einstieg möglich):
20.1. -30.3.

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 09.01. bis 05.03.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Für AnfängerInnen mit und ohne Erfahrung und Fortgeschrittene
Jodeln ist ein textloses Singen auf Lautsilben Es ist ein unmittelbarer, kraftvoller
Stimmausdruck von Gefühlen, der seit jeher weltweit in den unterschiedlichsten Regionen praktiziert wird.
Durch Atem•übungen stärken wir die nötige Atem•kraft des fürs Jodeln
charakteristischen rufenden Singens. Imaginations•übungen erweitern
unseren Klangraum. Gezielte Sing•übungen aktivieren die oberen
Resonanz•räume für den Stimm•sitz und den Oberton•reichtum der Stimme.
Wir lernen und vertiefen die Jodel•technik - den schnellen Wechsel zwischen
hohen und tiefen Tönen. Wir lernen und singen wunder•schöne mehr•stimmige
Jodler aus unter•schiedlichen Regionen.
Samstag 8.2., 10.00 - 17.30 Uhr (Pause 13 -14:30 Uhr)
Sonntag 9.2. 10.00 - 15:30 Uhr
Sonntag, 15:30 -16:00 Uhr: Jodelpräsentation für Freunde und Interessierte

Kosten:
Früh•bucher•preis (bei Anmeldung bis 08.11.2019):
155,00 € (inkl. 19% Mwst.)
ab 09.11.2019: 170,00 € (inkl. 19% Mwst.)
Bei Abmeldung bis 22.01.2020 werden 50% der
Gebühren einbehalten, bei Abmeldung nach dem 23.01.2020
wird die gesamte Kursgebühr einbehalten, es sei denn,
es wird ein/e Ersatz•teilnehmer gestellt.
Anmeldung unter:
Ursula Scribano, https://singkraft.de/anmeldung/
info@singkraft.de
Österreichische Dipl. Schauspielerin, Sängerin, Jodlerin und Stimmtrainerin.

Anmeldung erforderlich

Für AnfängerInnen mit und ohne Erfahrung und Fortgeschrittene
Jodeln ist ein textloses Singen auf Lautsilben Es ist ein unmittelbarer, kraftvoller
Stimmausdruck von Gefühlen, der seit jeher weltweit in den unterschiedlichsten Regionen praktiziert wird.
Durch Atem•übungen stärken wir die nötige Atem•kraft des fürs Jodeln
charakteristischen rufenden Singens. Imaginations•übungen erweitern
unseren Klangraum. Gezielte Sing•übungen aktivieren die oberen
Resonanz•räume für den Stimm•sitz und den Oberton•reichtum der Stimme.
Wir lernen und vertiefen die Jodel•technik - den schnellen Wechsel zwischen
hohen und tiefen Tönen. Wir lernen und singen wunder•schöne mehr•stimmige
Jodler aus unter•schiedlichen Regionen.
Samstag 8.2., 10.00 - 17.30 Uhr (Pause 13 -14:30 Uhr)
Sonntag 9.2. 10.00 - 15:30 Uhr
Sonntag, 15:30 -16:00 Uhr: Jodelpräsentation für Freunde und Interessierte

Kosten:
Früh•bucher•preis (bei Anmeldung bis 08.11.2019):
155,00 € (inkl. 19% Mwst.)
ab 09.11.2019: 170,00 € (inkl. 19% Mwst.)
Bei Abmeldung bis 22.01.2020 werden 50% der
Gebühren einbehalten, bei Abmeldung nach dem 23.01.2020
wird die gesamte Kursgebühr einbehalten, es sei denn,
es wird ein/e Ersatz•teilnehmer gestellt.
Anmeldung unter:
Ursula Scribano, https://singkraft.de/anmeldung/
info@singkraft.de
Österreichische Dipl. Schauspielerin, Sängerin, Jodlerin und Stimmtrainerin.

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Texte letztes PGH, kann übernommen werden

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien, späterer Einstieg möglich):
20.1. -30.3.

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Nur mit Anmeldung!

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Unter diesem Begriff können Sie in Gemeinschaft die belebende Wirkung des Singens erfahren. Diese wird zunehmend auch von der Wissenschaft entdeckt. Singen kann der Meditation dienen und zu einer tiefen Erfahrung von Verbundenheit führen. Es hat aber auch ganz konkrete und messbare Auswirkungen. Beim Singen werden Glücks·hormone und körpereigene Abwehr·stoffe ausgeschüttet. So ist Singen ein hoch·wirksames Antidepressivum und stärkt das Immun·system.

Die Lieder kommen aus aller Welt – Mantren, indianische Kraft·lieder, Volks·weisen, religiöse Gesänge, Pop·songs, Schlager, Chansons - und lassen sich mit Hilfe von Text·tafeln spontan mitsingen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, sowohl geübte als auch ungeübte Sänger und Sängerinnen können sich einbringen. Es ist für Jeden etwas dabei!
Referentin: Veronika Faber (Musikerin)
Eintritt je Termin 10,00 EUR
Bezahlung bar direkt an die Referentin
Ohne Anmeldung

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 09.01. bis 05.03.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Welche Antworten haben Parteien auf die drängenden Probleme unserer Stadt?
Eintritt frei

Die beiden Singer Song Writer, Antonio und Angie Lang bespielen bereits seit Jahren die Bühne des Kult9. Besinnliche Texte zum Nachdenken und Melodien die unter die Haust gehen. Aber auch jede Menge Stimmung transportieren diese Musiker in das Publikum. Dieses Mal wird das Bühnenprogramm durch Bob Eberl noch ergänzt, einem befreundeten Singer Song Writer.
Eintritt frei

München wählt! Informationen zur Stadtrats·wahl

Bereits 2019 fegte The Full Bug über die Bretter des Kult9. Die Band schickt den feinsten Rock Richtung Publikum und verzaubert dieses mit einer perfekten und sehr geballten Bühnenpräsenz die an Dynamik seines gleichen erst noch suchen muss.
Die Band um Geri Feretti spielen Songs von Aerosmith - VanHalen - Led Zeppelin - Whitesnake - Deep Purple - Hendrix ... und Eigene!
Eintritt: 10 EUR

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Texte letztes PGH, kann übernommen werden

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien, späterer Einstieg möglich):
20.1. -30.3.

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Der Musik·gottes·dienst wird mit Gospel- und Pop-Musik gestaltet. Dazu gibt es Kurz·impulse zu Themen, die gesellschaftlich und kirchlich bedeutsam sind. In jedem Gottes·dienst wird zur Feier des Abend·mahls eingeladen.

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Mittwochs, in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 09.01. bis 05.03.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Dieses Jahr feiern wir gemeinsam mit der Christus·kirche und dem Senioren·treff Neuhausen e. V. Fasching. Es treten die Black Hats und der Faschings·club Neuhausen auf. Gute Laune und gute Musik sind unvermeidlich und für Speis und Trank ist gesorgt!

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 09.01. bis 05.03.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Texte letztes PGH, kann übernommen werden

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien, späterer Einstieg möglich):
20.1. -30.3.

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Das Münchner Groove·team
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Mittwochs, in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai Chi-Kursleitung)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 09.01. bis 05.03.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Herzlich eingeladen sind Familien mit Kindern und Jugendlichen mit Behinderung und Geschwister·kindern. Wir wollen gemeinsam essen, Ausflüge machen, uns austauschen, gemeinsam spielen und miteinander Spaß haben.
Bei Interesse bitte melden!