Aktuelle Termine

Die Schüler der Musik·schule Ismaning e.V. geben ein Konzert. Im Anschluss spielen die Impro-Elche auf Zuruf der Zuschauer Theater. Der Eintritt für diesen bunten Abend im Haus ist frei.

Analogue Birds energetisieren seit 2004 bei internationalen Auftritten ihr Publikum.
Tom Fronza und seine Begleiter bedienen sich bei Genres wie Drum ʼnʼ Bass, Dubstep, Dancehall und Weltmusik. Im musikalischen Mittelpunkt steht das Didgeridoo, Instrument der australischen Ureinwohner. Pulsierendes Schlagzeug und gleichzeitig zum Didge gespieltes Keyboard erzeugen dazu treibende Rhythmen, runde Subbässe und sperrige Effektflächen. Im energiegeladenen Austausch erschafft die Band so „unerhörte“ Musik für Ohr, Herz und Tanzbein.
Die Band Worb spielt instrumentale Tracks mit dem Anspruch, die Menschen zum Tanzen und Träumen zu bringen. Mit moduliertem Saxophon, synthigem Keyboard und tiefem E-Bass werden groovige Drumbeats garniert. Das großen Ziel: athmosphärisches Elektrofeeling live zu reproduzieren und dabei als Band alles rauszuholen. .
Eintritt: 10 EUR

Sehr schöne Übungen für Jung und Alt, für Profis und Neue! Schon der Name „Fan Teng Gong“ bedeutet sinngemäß: „Übungen, die jeden erheben und verbessern können.“ Am Abend bei Interesse noch ein Energiefeld zum Auftanken – auch dieses ist bestens für alle geeignet.
Der Übungs•tag findet meistens am 3. Samstag ungerader Monate statt, also am 14.09., 16.11.2019 und am 18.01.2020.
Kosten: Fan Teng Gong Tageskurs: 110 EUR, ermäßigt 50 EUR.
Energiefeld: separat ohne Tageskurs 75 EUR, ergänzend zum Tageskurs 60 EUR, ermäßigt 30 EUR.

Informationen und Anmeldung: Edith Guba 0174 967 6598, info@qigong-daoyuan.net.
Wenn Sie zwischen den Kursen unter qualifizierter Leitung regelmäßig weiter üben wollen, so ist dies möglich bei Maria-Anna Link 089 6973 7134, maria_anna_link@web.de.
Kursleitung:

Midlife Yoga für Anfänger, Späteinsteiger und Geübte, um in der oftmals turbulenten Lebensmitte zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu finden, aber auch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Felexibilität zu fördern. Die vier Einheiten umfassen ganzheitliches Yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Anregungen fürs Happy Aging und Wellbeing.
4 x Midlife Yoga: Samstags, 14.09., 19.10., 16.11., 07.12.; 10:00 bis 11:30 Uhr
Kursgebühr:
25 € pro Kurseinheit; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung
ab 5 Teilnehmern

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Bitte eigene Matten mitbringen (sowie evtl. Decke, Yoga•klötze und Yogagurt)
Kursleitung: Barbara Decker

Ausbildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma•sensibles Yoga, Yoga•therapie, diverse Workshops, Retreats und Fortbildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Besuch der Ausstellung "In einem neuen Licht - Kanada und der Impressionismus"

Wie soll ich dich nennen? Wir reden über Gott

Nachdem der Neuhauser Bandcontest leider abgesagt wurde, spielen an dem Abend unterschiedliche Bands aus der Freizeitstätte Hirschgarten.
Eintritt frei

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, um zu Hause für sich üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen, bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Montags 30.9. - 25.11. 2019
8 x 60 Min. 100,-- Euro
Kursleitung: Evelyn Heim, (zertifizierte Qigong- und Taichi-Kursleiterin)
Anmeldung und Info: Tel. 089-1679920 (E.Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Terminen von 17.9. bis 26.11.19 (nicht am 29.10.)
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Wir lernen die Münchner Insel kennen.
Das ist eine Beratungs·stelle am Marienplatz.
Wir machen eine Führung mit und können Fragen stellen.
Es ist auch eine Mitarbeiterin anwesend, die im Frauen·notruf arbeitet.
Wer Lust hat, kann danach noch mit in eine Kneipe gehen.

Abfahrt vom Löhe Haus um 16 Uhr für alle die dafür angemeldet sind!

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, um zu Hause für sich üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen, bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Montags 30.9. - 25.11. 2019
8 x 60 Min. 100,-- Euro
Kursleitung: Evelyn Heim, (zertifizierte Qigong- und Taichi-Kursleiterin)
Anmeldung und Info: Tel. 089-1679920 (E.Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

In jeder Zeit gab es Menschen, die auf der Flucht waren. Auch Jesus musste flüchten. Was bedeutet es für Menschen, die ihre Heimat verlassen und sich auf den Weg machen? Wenn sie ihr Leben riskieren? Wenn sie woanders nicht willkommen sind?
Was müsste passieren, damit wir uns auf den Weg machen?
4 Wochen vor Weihnachten wollen wir uns mit diesen Fragen beschäftigen. Wir haben, einen Gast, der von seinen Erfahrungen berichtet. Der Aus•tausch lässt uns besser verstehen.

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Terminen von 17.9. bis 26.11.19 (nicht am 29.10.)
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Gemeinsame Weihnachts•feier für alle OBA Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit Jahres•rückblick

Midlife Yoga für Anfänger, Späteinsteiger und Geübte, um in der oftmals turbulenten Lebensmitte zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu finden, aber auch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Felexibilität zu fördern. Die vier Einheiten umfassen ganzheitliches Yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Anregungen fürs Happy Aging und Wellbeing.
4 x Midlife Yoga: Samstags, 14.09., 19.10., 16.11., 07.12.; 10:00 bis 11:30 Uhr
Kursgebühr:
25 € pro Kurseinheit; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung
ab 5 Teilnehmern

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Bitte eigene Matten mitbringen (sowie evtl. Decke, Yoga•klötze und Yogagurt)
Kursleitung: Barbara Decker

Ausbildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma•sensibles Yoga, Yoga•therapie, diverse Workshops, Retreats und Fortbildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Anmeldung erforderlich

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Die Freizeitstätte Hirschgarten als unser Kooperationspartner hat schickt schon seit mehr als zehn Jahren junge Talente zu uns ins Kult9 um auf der Bühne ihr können unter Beweis zu stellen. Wir sind gespannt wer an diesem Abend das Programm mitgestalten wird.
Als Gast an dem Abend tritt die Band Minok auf.
Eintritt frei!

Die blue traces wurden 2011 als Blues- und Rockband gegründet. Seitdem spielen die Münchner Musiker unverändert in dieser Besetzung. Die unverkennbare Stimme des Fontsängers prägt den Sound der, auch wenn seine Vorbilder unverkennbar sind. Eric Burdon, Joe Cocker und Tom Waits haben ganz sicher „Spuren“ (engl. traces) hinterlassen.
Eintritt: 10EUR

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Termine von 3.12. bis einschließlich 18.2.20
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.