Aktuelle Termine

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Christen auf der ganzen Welt feiern diesen besonderen Tag der Versöhnung von Gott mit den Menschen. Auch wir in der OBA begehen die Todes·stunde Jesu gemeinsam. Dazu laden wir Sie alle ganz herzlich ein. Im Anschluss gibt es Kaffee und Kuchen und Zeit für Gespräche.

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Der Erlös kommt herrenlosen Katzen zugute.
Beim Flohmarkt gibt es keine Tiere, sondern Geschenke für Katzenfreunde, Bücher, Elektroartikel, Geschirr, Kleidung und Infomaterial rund um die Katze. Mit Kaffee, hausgemachten Kuchen und Brotzeit.

Haben Sie Fragen rund um unsere Flohmärkte?
08206 - 96 16 61
Kostenlose Abholung Ihrer gespendeten Flohmarktware
0171 - 573 99 51
www.bund-der-katzenfreunde.de

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Rückkehr des Frühlings - Für die ganze Wirbelsäule: 25.3. – 29.4.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Wie ist es, wenn ich meinen Atem spüre? Meinen Körper spüre, nach innen schaue?
Wir sitzen und werden still. Wir gehen langsam. Wir machen einfache und ruhige Bewegungen.

Termine
23.4., 30.4., 7.5.
Kosten
18 Euro
Bezahlung bei der Kursleitung
Anmeldung:
089 – 12 66 11-56
info@kult9.de
Kursleitung
Monika Theuer

Van Dalen bringen eine der meistgefeierten Rock ‘n‘ Roll Bands der Welt live auf die Bühne! Van Dalen performen authentische Versionen ihrer Lieblingssongs von Van Halen. 4 Münchner Top-Musiker geben sich ihrer gemeinsamen Leidenschaft hin: Unbändige Spielfreude, volle Kanne Rock ‘n‘ Roll, temporeich, geladen, scharf, auf die zwölf... Hammer!
Karten nur an der Abendkasse | keine Reservierung möglich
Eintritt: 10 EUR

Die Gruppe fährt in die Münchener Umgebung und besuchen dort gemeinsam ein Museum oder eine Ausstellung und macht eine Führung mit.

Die Band ist bekannt für ihre explosiven Live-Konzerte und ihren vielschichtigen, melodischen Sound.
Stand Up Stacy heben den typischen Punk Rock von blink-182 oder Sum 41 auf ein neues Level und haben einen Weg gefunden, den Sound in die heutige Zeit zu transportieren. Wuchtige Chorusse mit treibenden Beats formen mit interessanten Einflüssen ihren unverwechselbaren Klang.
Eintritt: t.b.a.


Eintritt: t.b.a.

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Rückkehr des Frühlings - Für die ganze Wirbelsäule: 25.3. – 29.4.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Wie ist es, wenn ich meinen Atem spüre? Meinen Körper spüre, nach innen schaue?
Wir sitzen und werden still. Wir gehen langsam. Wir machen einfache und ruhige Bewegungen.

Termine
23.4., 30.4., 7.5.
Kosten
18 Euro
Bezahlung bei der Kursleitung
Anmeldung:
089 – 12 66 11-56
info@kult9.de
Kursleitung
Monika Theuer

Diskutieren Sie mit uns über aktuelle politische Themen.

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Ein Schuljahr im Ausland bietet viele Chancen:
Jugendliche lernen eine neue Sprache, entdecken ein neues Land und erwerben interkulturelle Kompetenz. Auf dem Infoabend berichten ehemalige Austauschschülerinnen und Austauschschüler von ihren persönlichen Erfahrungen und informieren über die Schüleraustauschprogramme von AFS.
Es werden Antworten auf die Fragen "Wann ist der beste Zeitpunkt für ein Auslandsjahr?", "Welche Länder werden angeboten?" oder "Gibt es die Möglichkeit, finanzielle Förderung zu bekommen?" gegeben.
Außerdem informieren wir über das Gastfamilienprogramm in Deutschland.
Eine Anmeldung für den Infoabend ist nicht erforderlich.
http://www.afs.de

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

8-Brokat-Übungen - Wertvolle Übungen für Körper und Geist: 6.5. – 27.5.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.

Termine
8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7.
Anmeldung
decker.info@mnet-mail.de
Kosten
160 EUR
Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020.
Kursleitung
Barbara Decker
www.barbara-decker.me
Kassenzertifizierung
www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Wie ist es, wenn ich meinen Atem spüre? Meinen Körper spüre, nach innen schaue?
Wir sitzen und werden still. Wir gehen langsam. Wir machen einfache und ruhige Bewegungen.

Termine
23.4., 30.4., 7.5.
Kosten
18 Euro
Bezahlung bei der Kursleitung
Anmeldung:
089 – 12 66 11-56
info@kult9.de
Kursleitung
Monika Theuer

Die Freizeitstätte Hirschgarten liefert uns wieder einmal ein volles Programm der unterschiedlichsten Bands. Ob jung oder alt, besinnlich oder laut, sie sind Freunde unseres Kooperationspartners, der Freizeitstätte Hirschgarten, und stehen seit Jahren immer wieder gerne auf der Bühne im Kult9!
Eintritt frei!

Lyrics statt Floskeln. Herzblut statt Berechnung. Musikalische Vielfalt statt eintönigem Einheitsbrei. Sei es Hip-Hop/Reggae oder Trap/Grime!
Die musikalische Vielfalt des Münchner Musikers lässt auf einiges hoffen.
Eins ist klar, knackige Basslines werden das Publikum zum Beben bringen.
Außerdem: Highhausen und Redeyes
Karten nur an der Abendkasse | keine Reservierung möglich
Eintritt: 7 EUR

Schwingende Arme, flinke Füße ... alles wirbelt und pulsiert! Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv! Ein farbenfroher Mix verschiedener Stilrichtungen und Moves des afrikanischen Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter afrikanischer Musik und Live-Percussion! Bitte lockere Tanzkleidung und Getränke mitbringen!

Termine und Kosten
Kurs 2 10. - 24.5. / 3 x / 50 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Anmeldung
Anja-Susann Huber
0179 – 726 50 78
089 - 812 04 07
info@anja-susann-huber.de
Kursleitung
Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)
www.anja-susann-huber.de

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

8-Brokat-Übungen - Wertvolle Übungen für Körper und Geist: 6.5. – 27.5.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.

Termine
8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7.
Anmeldung
decker.info@mnet-mail.de
Kosten
160 EUR
Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020.
Kursleitung
Barbara Decker
www.barbara-decker.me
Kassenzertifizierung
www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Schwingende Arme, flinke Füße ... alles wirbelt und pulsiert! Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv! Ein farbenfroher Mix verschiedener Stilrichtungen und Moves des afrikanischen Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter afrikanischer Musik und Live-Percussion! Bitte lockere Tanzkleidung und Getränke mitbringen!

Termine und Kosten
Kurs 2 10. - 24.5. / 3 x / 50 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Anmeldung
Anja-Susann Huber
0179 – 726 50 78
089 - 812 04 07
info@anja-susann-huber.de
Kursleitung
Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)
www.anja-susann-huber.de

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

8-Brokat-Übungen - Wertvolle Übungen für Körper und Geist: 6.5. – 27.5.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Viele Menschen werfen alte oder nicht mehr passende Kleidungsstücke weg und kaufen sich billige, neue Kleidung. Aber für die günstige Ware zahlen andere einen hohen Preis. Näherinnen arbeiten für einen Billiglohn unter menschenunwürdigen Bedingungen. Und die Umwelt leidet unter der Massenproduktion. Steigen Sie aus unserer Wegwerfgesellschaft aus! Was Ihnen nicht mehr gefällt oder passt, ist noch lange kein Müll! Auf der Kleidertauschparty können Sie alte Kleidungsstücke gegen beliebig viele „neue“ Lieblingsstücke eintauschen.

Mitgebrachte Kleidungsstücke müssen in einwandfreiem Zustand und sauber sein. Übrig gebliebene Kleidung geht als Spende an die Diakonia.

Weitere Informationen: www.greencity.de/kleidertauschpartys
Unkostenbeitrag: 4 EUR, für Green City-Mitglieder und Menschen mit Behinderung kostenlos

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.

Termine
8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7.
Anmeldung
decker.info@mnet-mail.de
Kosten
160 EUR
Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020.
Kursleitung
Barbara Decker
www.barbara-decker.me
Kassenzertifizierung
www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Anmeldung erforderlich

Schwingende Arme, flinke Füße ... alles wirbelt und pulsiert! Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv! Ein farbenfroher Mix verschiedener Stilrichtungen und Moves des afrikanischen Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter afrikanischer Musik und Live-Percussion! Bitte lockere Tanzkleidung und Getränke mitbringen!

Termine und Kosten
Kurs 2 10. - 24.5. / 3 x / 50 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Anmeldung
Anja-Susann Huber
0179 – 726 50 78
089 - 812 04 07
info@anja-susann-huber.de
Kursleitung
Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)
www.anja-susann-huber.de

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team