Aktuelle Termine

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Sie hören einen Vortrag von Herrn Anton.
Herr Anton ist Pfarrer und Seelsorger in einem Gefängnis.
Er erzählt über den Alltag in einem Gefängnis. Und über seine Arbeit.
Wir reden auch über das Thema: Schuld und Vergebung.
Sie können viele Fragen stellen.
An der Veranstaltung ist ein Gebärden•dolmetscher anwesend.

Alle können mitspielen, auch Einzel•spieler und –spielerinnen. Die Sportler und Sportlerinnen werden vor Ort in neue inklusive Teams zusammen•gelost, damit sich Menschen mit und ohne Behinderung sportlich begegnen. Es gibt 2 Leistungs•niveaus, sodass Einsteiger und Geübte Spaß am Sport haben.

Weitere Infos und Anmeldung bis 15.10.2019 bei j.fuelle@oba-muenchen.de oder 089 - 12 66 11-67

Midlife Yoga für Anfänger, Späteinsteiger und Geübte, um in der oftmals turbulenten Lebensmitte zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu finden, aber auch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Felexibilität zu fördern. Die vier Einheiten umfassen ganzheitliches Yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Anregungen fürs Happy Aging und Wellbeing.
4 x Midlife Yoga: Samstags, 14.09., 19.10., 16.11., 07.12.; 10:00 bis 11:30 Uhr
Kursgebühr:
25 € pro Kurseinheit; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung
ab 5 Teilnehmern

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Bitte eigene Matten mitbringen (sowie evtl. Decke, Yoga•klötze und Yogagurt)
Kursleitung: Barbara Decker

Ausbildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma•sensibles Yoga, Yoga•therapie, diverse Workshops, Retreats und Fortbildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, um zu Hause für sich üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen, bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Montags 30.9. - 25.11. 2019
8 x 60 Min. 100,-- Euro
Kursleitung: Evelyn Heim, (zertifizierte Qigong- und Taichi-Kursleiterin)
Anmeldung und Info: Tel. 089-1679920 (E.Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Terminen von 17.9. bis 26.11.19 (nicht am 29.10.)
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Zum Thema der dies•jährigen artional präsentiert die Künstlerin Nanni Schiffl-Deiler, www.nannischiffldeiler.de, ihre Video•installation "remember me my dear 2019". Eine Film•aufnahme eines im Wald aufgehängten Ab•bildes des Ortes, an dem dieses Bild hängt. Eingebettet in die natürliche Umgebung, von Sonnen•strahlen beschienen, durch Wind bewegt, wird das Bild ein Teil davon. Resonanz findet auf mehreren Ebenen statt. Ein visuelles Echo, das Sie als Betrachter auch erleben können, wenn Sie sich auf das stille Schauen einlassen.
Eintritt frei

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 19.9. bis 14.11.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Die Münchner von Stereo Monument machen rhythmischen Rock mit deutschen und englischen Texten. Für immer neue Hörüberraschungen sorgen Anleihen aus Ska, Rock’n’Roll und New-80ies-Synthie-Sounds.
Das dreiköpfige Vocal-Team aus Stephanie Wylezich, Florian Kölbl und Michael Erle und das klassische Power-Trio mit Bass, Gitarre und Michey Forster an den Drums sorgen für kraftvollen Sound und mitreißende Auftritte.
Eintritt: 8 EUR

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Die Neuhauser Musiknacht überrascht jedes Jahr aufs Neue mit einem facettenreichen Programm. Für diesen einen Abend versammelt sich der Großteil der Münchner Musikszene in nur einem Stadtviertel. Von Jazz, Swing, Blues und Pop, über Hip Hop und Schlager, bis hin zu den guten, alten Rock Classics.

Im Kult9 spielen dieses Jahr die vier Damen von Daisy Ultra. Sie sind Münchens angesagteste Rockladies Formation und das nicht ohne Grund. Denn live überzeugen die vier Musikerinnen mit kraftvollen, leidenschaftlichen Inszenierungen, die vor irrwitziger Spielfreude, Lebendigkeit und Humor nur so strotzen. Mit Professionalität, Virtuosität und überschäumender Energie räumt Daisy Ultra endgültig mit dem Klischee des schwachen Geschlechts auf. Daisy Ultra – vier junge Frauen, die eines mit Sicherheit beherrschen: Rockmusik zu machen
Eintritt: 5 EUR

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

wir freuen uns auf Kirchen·vorsteherinnen und -vorsteher aus Kiew

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 19.9. bis 14.11.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Ein Konzert in absoluter Dunkelheit bietet dem Publikum die Möglichkeit, frei von visuellen Eindrücken, Musik in einem Erlebnis der besonderen Art zu erfahren. Blinde Experten helfen dem Publikum sich in der finsteren Welt zu Recht zu finden. Die Band beherrscht Ihre Instrumente sprichwörtlich blind. Es wird nach Eintreffen aller Gäste eine Einweisung geben. In kleinen Gruppen wird man in den Dunkelbereich geführt. Das Konzert geht ca. eine Stunde.
Sobald wir wissen, wer in diesem Jahr blind aufspielt, werden wir die Band auf unserer Homepage bekannt gegeben oder auf www.facebook.com/dunkelkonzert
Karten·verkauf ausschließlich über München·ticket

Ein Konzert in absoluter Dunkelheit bietet dem Publikum die Möglichkeit, frei von visuellen Eindrücken, Musik in einem Erlebnis der besonderen Art zu erfahren. Blinde Experten helfen dem Publikum sich in der finsteren Welt zu Recht zu finden. Die Band beherrscht Ihre Instrumente sprichwörtlich blind. Es wird nach Eintreffen aller Gäste eine Einweisung geben. In kleinen Gruppen wird man in den Dunkelbereich geführt. Das Konzert geht ca. eine Stunde.
Sobald wir wissen, wer in diesem Jahr blind aufspielt, werden wir die Band auf unserer Homepage bekannt gegeben oder auf www.facebook.com/dunkelkonzert
Karten·verkauf ausschließlich über München·ticket

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Führung mit der Kuratorin zu mehreren Ausstellungs•orten
nähere Informationen unter www.artionale.de
Anmeldung bis 30.10.erforderlich!

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, um zu Hause für sich üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen, bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Montags 30.9. - 25.11. 2019
8 x 60 Min. 100,-- Euro
Kursleitung: Evelyn Heim, (zertifizierte Qigong- und Taichi-Kursleiterin)
Anmeldung und Info: Tel. 089-1679920 (E.Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Terminen von 17.9. bis 26.11.19 (nicht am 29.10.)
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019, 18:30 Uhr
weitere Informationen unter www.artionale.de

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

Der Ausstellungs•raum im Kult9 ist frei zugänglich.
Vernissage am 10.10.2019, 18:00 Uhr
Künstlergespräch am 23.10.2019,

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefen·entspannung sowie Ausrichtungs·prinzipien auf individueller, körper·gerechter Basis.
Max. 15 Teilnehmer, siehe www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
8 Yoga-Einheiten
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr, vom 19.9. bis 14.11.2019
Kursgebühr: 160 €; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Kassen·zertifizierung: Genaue Angaben zur Erstattungs·regelung direkt bei der Kranken·kasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).
Bitte eigene Matten mitbringen (evtl. Decke, Yoga·klötze und Yoga·gurt)
Kurs·leitung: Barbara Decker
Aus·bildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma·sensibles Yoga, Yoga·therapie, diverse Work·shops, Retreats und Fort·bildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Anmeldung erforderlich

Herzlich eingeladen zu unserem Familien·treff sind alle Familien mit Kindern und Jugendlichen mit Behinderung und deren Geschwister.
Wir wollen gemeinsam Zeit verbringen, Unternehmungen und Ausflüge machen und uns austauschen. Anmeldung ist erforderlich.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei:

Elisabeth Krauß
Tel.: 089 - 12 66 11-51 oder
E-Mail: e.krauss@oba-muenchen.de

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, um zu Hause für sich üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen, bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Montags 30.9. - 25.11. 2019
8 x 60 Min. 100,-- Euro
Kursleitung: Evelyn Heim, (zertifizierte Qigong- und Taichi-Kursleiterin)
Anmeldung und Info: Tel. 089-1679920 (E.Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Terminen von 17.9. bis 26.11.19 (nicht am 29.10.)
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Die Schüler der Musik·schule Ismaning e.V. geben ein Konzert. Im Anschluss spielen die Impro-Elche auf Zuruf der Zuschauer Theater. Der Eintritt für diesen bunten Abend im Haus ist frei.

Analogue Birds energetisieren seit 2004 bei internationalen Auftritten ihr Publikum.
Tom Fronza und seine Begleiter bedienen sich bei Genres wie Drum ʼnʼ Bass, Dubstep, Dancehall und Weltmusik. Im musikalischen Mittelpunkt steht das Didgeridoo, Instrument der australischen Ureinwohner. Pulsierendes Schlagzeug und gleichzeitig zum Didge gespieltes Keyboard erzeugen dazu treibende Rhythmen, runde Subbässe und sperrige Effektflächen. Im energiegeladenen Austausch erschafft die Band so „unerhörte“ Musik für Ohr, Herz und Tanzbein.
Die Band Worb spielt instrumentale Tracks mit dem Anspruch, die Menschen zum Tanzen und Träumen zu bringen. Mit moduliertem Saxophon, synthigem Keyboard und tiefem E-Bass werden groovige Drumbeats garniert. Das großen Ziel: athmosphärisches Elektrofeeling live zu reproduzieren und dabei als Band alles rauszuholen. .
Eintritt: 10 EUR

Sehr schöne Übungen für Jung und Alt, für Profis und Neue! Schon der Name „Fan Teng Gong“ bedeutet sinngemäß: „Übungen, die jeden erheben und verbessern können.“ Am Abend bei Interesse noch ein Energiefeld zum Auftanken – auch dieses ist bestens für alle geeignet.
Der Übungs•tag findet meistens am 3. Samstag ungerader Monate statt, also am 14.09., 16.11.2019 und am 18.01.2020.
Kosten: Fan Teng Gong Tageskurs: 110 EUR, ermäßigt 50 EUR.
Energiefeld: separat ohne Tageskurs 75 EUR, ergänzend zum Tageskurs 60 EUR, ermäßigt 30 EUR.

Informationen und Anmeldung: Edith Guba 0174 967 6598, info@qigong-daoyuan.net.
Wenn Sie zwischen den Kursen unter qualifizierter Leitung regelmäßig weiter üben wollen, so ist dies möglich bei Maria-Anna Link 089 6973 7134, maria_anna_link@web.de.
Kursleitung:

Midlife Yoga für Anfänger, Späteinsteiger und Geübte, um in der oftmals turbulenten Lebensmitte zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu finden, aber auch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Felexibilität zu fördern. Die vier Einheiten umfassen ganzheitliches Yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Anregungen fürs Happy Aging und Wellbeing.
4 x Midlife Yoga: Samstags, 14.09., 19.10., 16.11., 07.12.; 10:00 bis 11:30 Uhr
Kursgebühr:
25 € pro Kurseinheit; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung
ab 5 Teilnehmern

Anmeldung unter decker.info@mnet-mail.de
Bitte eigene Matten mitbringen (sowie evtl. Decke, Yoga•klötze und Yogagurt)
Kursleitung: Barbara Decker

Ausbildungen: Hatha Yoga (700 h), Yin Yoga, Trauma•sensibles Yoga, Yoga•therapie, diverse Workshops, Retreats und Fortbildungen
Weitere Infos unter www.barbara-decker.me

Besuch der Ausstellung "In einem neuen Licht - Kanada und der Impressionismus"

Wie soll ich dich nennen? Wir reden über Gott

Nach dem großen Erfolg der ersten drei Neuhauser Bandcontests, geht der
Wettbewerb mit Stadtviertel-Bezug nun in die vierte Runde. Dieses Mal richtet der
Verein für Stadtteilkultur Neuhausen-Nymphenburg den Contest auf der Bühne
des Kult9 aus. Aus allen Bewerbungen wird die Jury vier Bands oder Solointerpreten auswählen, die beim Finale ihr Können unter Beweis stellen dürfen.
Ob Rock, Pop, Hip-Hop, Jazz, Soul, Funk, Ska, Reggae und Blues -
Nachwuchstalente der verschiedensten Musikrichtungen können sich für den
Bandcontest bewerben.
Eintritt frei

Schwingende Arme, flinke Füsse ... alles wirbelt und pulsiert!
Afrikanischer Tanz ist ausgelassen, beschwingt und explosiv!
Ein farben•froher Mix verschiedener Stilistiken und Moves des afrikanischen
Kontinents lädt ein zu einem sinnlichen Tanzerlebnis mit ausgewählter
afrikanischer Musik und Live-Percussion!

Termine
06.10. - 27.10.19 / 4 x / 60.- €
17.11. - 15.12.19 / 5 x / 75.- €
19.01. - 09.02.20 / 4 x / 60.- €

Info und Anmeldung
Anja-Susann Huber - "Joy of drum and dance" Tanz Freude Musik
info@anja-susann-huber.de / Mobil: 0179/72 650 78
ww.anja-susann-huber.de

Kursleitung Anja-Susann Huber (Tänzerin & Musikerin)

ZEN-Meditation bedeutet, unsere wahre Natur zu erkennen und benötigt keine Worte. Sie beruht nicht auf Glauben oder Verstand. Vielmehr bedeutet Zen, nach innen zu schauen, um die Antwort zu erhalten, die bereits klar in unserem Geist vorhanden ist. Wenn unser Geist klar wird, wird unser Leben, unsere Beziehungen und letztlich die ganze Welt klar. Der Name dafür ist „Weltfrieden“.
Ablauf:
19:00 Einführung für Neu·einsteiger
19:30 Atem·übungen
20:00 2x Sitz·meditation, Geh·meditation Eintritt während der Einführung und Atem·übungen jederzeit bis spätestens 19:50 möglich.
Leitung Frau Do Tzong ( 道 淨 )
Anmeldung unter Tel.: 089 - 543 431 66 oder E-Mail: dotzong@pm.me

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen montags:
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, um zu Hause für sich üben zu können.
Die einfach zu erlernenden Übungen, bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.
Montags 30.9. - 25.11. 2019
8 x 60 Min. 100,-- Euro
Kursleitung: Evelyn Heim, (zertifizierte Qigong- und Taichi-Kursleiterin)
Anmeldung und Info: Tel. 089-1679920 (E.Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz simplen Schritten zu mitreißender Musik.
Groove ist für Jedermann und Jedefrau, jedes Alter und jedes Fitness·level geeignet!
Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kleine Entspannung am Schluss mitbringen.
Referentin: Astrid Pernes
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Keine Anmeldung erforderlich.
Kosten: 5 EUR je Abend
Bezahlung bar bei der Referentin

Haben Sie Probleme
im Umgang mit Ihrem Handy oder Smart·phone?
Oder am Computer?
Jörg kann Ihnen helfen.
Kommen Sie einfach ins Café.
Geeignet für alle Alters·gruppen!

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rücken·muskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleich·gewicht trainieren.
Sie brauchen keine Vor·kenntnisse.
Kurs mit 10 Terminen von 17.9. bis 26.11.19 (nicht am 29.10.)
Kosten: 60 EUR
Anmeldung und Infos:Geschäftsstelle 089 - 12 66 11-56 oder E-Mail_ info@kult9.de
Kursleitung: Barbara Muski
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr. Je Block 4 Termine à 60 Minuten:

Qigong um die Mitte zu stärken
Spezielle Übungen aus dem med. Qigong um Magen und Milz zu stärken
18.9. – 9.10.

Qigong und Akupressur für das Immun•system
16.10.-13.11

Die innere Harmonie stärken
Stilles Qigong und Meditation
20.11. – 11.12.2019

Aktiv Qigong und Meridian•dehnungen
Für die Faszien, Sehnen und die Energie•leitbahnen (Meridiane)
22.1.2020 – 12.2.2020

Augen Qigong
Spezielle Übungen und Akupressur
19.2.2020 – 18.3.2020

Anmeldung und Infos:
089-1679920 (Evelyn Heim)
Mail: evelynheim8@aol.com

Kosten:
48 Euro je Block
Bezahlung bar bei der Referentin

Kursleitung:
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Taichi•kursleiterin)

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.