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ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Heimat für Tiere e.V. ist ein Gnadenhof. Dort haben viele verschiedene Tiere eine neue Heimat gefunden. Alle Einnahmen des Flohmarkts kommen diesen Tieren zugute. Auf unserem Flohmarkt finden Sie alles, was das Trödlerherz begehrt. Von Büchern, Geschirr, Elektrogeräten, CDs, DVDs bis hin zu Kleidung, Schuhen und Handtaschen ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Für den kleinen Hunger bieten wir Kaffee und Kuchen sowie Brotzeit an.

Weitere Informationen: www.frauenwies-heimatfuertiere.net
Eintritt frei!

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.

Termine
8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7.
Anmeldung
decker.info@mnet-mail.de
Kosten
160 EUR
Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020.
Kursleitung
Barbara Decker
www.barbara-decker.me
Kassenzertifizierung
www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Wir feiern gemeinsam mit der Gemeinde der Philippus·kirche und der katholischen Seel·sorge für Menschen mit Behinderung einen Gottes·dienst. Mit viel Musik und Texten zum Nachdenken. Alle sind herzlich dazu eingeladen.

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.

Termine
8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7.
Anmeldung
decker.info@mnet-mail.de
Kosten
160 EUR
Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020.
Kursleitung
Barbara Decker
www.barbara-decker.me
Kassenzertifizierung
www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Wir lernen den Treffpunkt Club 29 kennen. Das ist ein Treff für Menschen, die abhängig sind von Alkohol. Dort gibt es keinen Alkohol zu kaufen.
Wir bekommen Informationen von der Leiterin über die Arbeit im Club 29. Danach können wir dort essen und ein alkohol·freies Getränk trinken.

Jeder Gewinner erhält einen kleinen Preis

Heute besuchen wir den Viktualien·markt in München.
Mit all unseren Sinnen tauchen wir in das Markt·geschehen ein:
Was macht den Markt so besonders?
Gibt es hier tatsächlich die besten Brezn?
Wer findet den ältesten Stand am Markt?
Welcher Händler ist der letzte seiner Art in ganz München und Umgebung?
Neben der Entstehungs·geschichte des Marktes werden wir einige typische Stände näher kennen lernen.
Und vielleicht kommen wir auch mit den Markt·leuten ins Gespräch.
Außerdem darf an einige Ständen genascht werden!
Treffpunkt: Fischbrunnen am Marienplatz

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Herzliche Einladung an alle OBA-Gruppen, Besucher mit ihren Angehörigen, Ehrenamtliche und alle Freunde der OBA.
Freuen Sie sich auf einen geselligen Abend mit netter Musik, leckerem Essen und kühlen Erfrischungen.

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.

Termine
8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7.
Anmeldung
decker.info@mnet-mail.de
Kosten
160 EUR
Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020.
Kursleitung
Barbara Decker
www.barbara-decker.me
Kassenzertifizierung
www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qigong gut verständlich vermittelt, so dass Sie auch zu Hause gut üben können. Die einfach zu erlernenden Übungen bringen Harmonie in Geist, Körper und Seele. Insbesondere die Gelenke und die Wirbelsäule profitieren von den Übungen.

Termine
Montags in Blöcken mit je 10 Terminen (nicht in den Ferien):
20.4. – 6.7. (Einstieg jederzeit möglich)

Anmeldung
089 - 167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com

Kosten
125 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung

Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Ein Schuljahr im Ausland bietet viele Chancen:
Jugendliche lernen eine neue Sprache, entdecken ein neues Land und erwerben interkulturelle Kompetenz. Auf dem Infoabend berichten ehemalige Austauschschülerinnen und Austauschschüler von ihren persönlichen Erfahrungen und informieren über die Schüleraustauschprogramme von AFS.
Es werden Antworten auf die Fragen "Wann ist der beste Zeitpunkt für ein Auslandsjahr?", "Welche Länder werden angeboten?" oder "Gibt es die Möglichkeit, finanzielle Förderung zu bekommen?" gegeben.
Außerdem informieren wir über das Gastfamilienprogramm in Deutschland.
Eine Anmeldung für den Infoabend ist nicht erforderlich.
http://www.afs.de

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

Die ruhig fließenden und harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong stärken und unterstützen die Gesundheit und kräftigen Wirbelsäule und Gelenke.

Termine
Mittwochs in Blöcken mit je 4 x 60 Minuten:

Meridian-Dehnungen und Akupressur - Für Wirbelsäule, Schulter/Nacken und Gelenke: 17.6. – 8.7.

Anmeldung
089 –167 99 20 (Evelyn Heim)
evelynheim8@aol.com
Kosten
48 Euro je Block (entsprechend weniger bei späterem Einstieg)
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Evelyn Heim (zertifizierte Qigong- und Tai-Chi-Kursleiterin)

Aroha stärkt mit gelenkschonenden Bewegungen das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Körpergefühl verbessert sich. Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt. Im Wechsel werden kraftvolle und entspannende Bewegungen ausgeführt. Aroha enthält Elemente aus der Kampfkunst der Maori und erzeugt mit seiner speziell komponierten Musik eine einzigartige Atmosphäre. Aroha richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termine
22.4. – 8.7. (nicht in den Pfingstferien)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56 oder
info@kult9.de
Kosten
60 EUR, Schnupperstunde 10 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Stefanie Bogen

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Sie erlernen und vertiefen Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller, körpergerechter Basis.

Termine
8 Yoga-Einheiten vom 6.5. bis 8.7.
Anmeldung
decker.info@mnet-mail.de
Kosten
160 EUR
Verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung bis 30.04.2020.
Kursleitung
Barbara Decker
www.barbara-decker.me
Kassenzertifizierung
www.zentrale-pruefstelle-praevention.de,
Kurs-ID: 20161129-847746, „Yoga und Achtsamkeit“
Genaue Angaben zur Erstattungsregelung direkt bei der Krankenkasse erfragen (bis zu 100% Rückerstattung).

Wir feiern gemeinsam einen Gottes·dienst. Und laden alle herzlich dazu ein. Nach dem Gottes·dienst gibt es ein Weiß·frühstück und Zeit für Gespräche.

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.

Kaffee·runde und Spiele·nachmittag

Anmeldung erforderlich

ZEN hat seinen Ursprung im Buddhismus und bedeutet „Meditation“. In der ZEN-Meditation liegt die Konzentration auf der Körperhaltung und der Atmung und richtet sich damit auf das Hier und Jetzt. In völliger Aufmerksamkeit für den Augenblick wird der Blick nach innen gelenkt. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Ablauf
Einführung für Neueinsteiger, Atemübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation
Eintritt während der Einführung und Atemübungen bis spätestens 19:50 Uhr.
Anmeldung
089 - 543 431 66 oder
dotzong@pm.me
Kursleitung
Frau Do Tzong ( 道 淨 )

Groove ist nicht nur die einfachste Tanzstunde der Welt, Groove ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Sie tanzen mit ganz einfachen Schritten zu mitreißender Musik. Groove ist für Menschen in jedem Alter und für alle Fitnesslevel geeignet! Bitte eine Decke und eventuell ein Kissen für die kurze Entspannung am Schluss mitbringen.

Anmeldung nicht erforderlich!
Kosten
10 EUR je Abend
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Das Münchner Groove-Team

Kosten: 2 EUR für den Abend
15 EUR für 3 Monate

Verspannungen lösen durch einfache Übungen. Rückenmuskeln aufbauen. Beweglichkeit verbessern. Gleichgewicht trainieren.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Termine
3.3. - 19.5. (nicht in den Ferien)
26.5. - 29. 9. (nicht am 21.7.)
Anmeldung
089 - 12 66 11-56
info@kult9.de
Kosten
60 EUR je Block mit 10 Terminen
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
Barbara Muski

Mit Einflüssen aus Ländern wie Costa Rica und Indien. Interdisciplinary Vinyasa Flow Yoga kombiniert verschiedene Stilrichtungen und Techniken, von dynamisch fließendem Yoga bis hin zum eher meditativen Self Awakening Yoga. Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Termine
Ab 3.3.
Anmeldung
0172- 481 60 53
becciyoga@gmx.de
Verbindliche Voranmeldung!
Kosten
Einzelstunde 18 EUR
10-er Karte 150 EUR
Bezahlung bei der Kursleitung
Kursleitung
BecciYoga

AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physio•therapeuten und enthält Elemente aus der Kampf•kunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucks•starken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 10 Terminen mittwochs:
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11. 13.11., 20.11., 27.11.
15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

Kosten: je Block 60,- EUR, Schnupper•stunde 10,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56

In einer kleinen Gruppe lernen Sie Englisch in langsamem Tempo - mit Spaß und ohne Druck. Lesen und Schreiben fällt Ihnen schwer? Kein Problem, im Kurs wird viel gesprochen.